美味しい&眠け覚まし|基礎的な機能を司る神経の異常を見抜こう|自律神経失調症の治療
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基礎的な機能を司る神経の異常を見抜こう|自律神経失調症の治療

美味しい&眠け覚まし

栄養ドリンク

注意していれば大丈夫

モンスターエナジーやレッドブルなど美味しくし、カフェインが入っていて眠け覚ましにも良いと若者たちにとても人気のエナジードリンク。実はひそかにカルピスソーダエナジーというのも発売されていました。そんなすごい人気のエナジードリンクですが、保護者の方などは砂糖やカフェインが多く入ってるために子供に飲ませるのをためらいがちですが、ちゃんと何が入っているのかを理解すれば何の問題もありません。エナジードリンクの人気の理由はなんといってもパンチのある味とカフェインによる眠け覚ましの効果です。このカフェインがよく問題だと言われますが、これはコーヒーなどにも含まれているありふれた成分です。1日に5本も10本も飲むといった無茶な飲み方をしなければ心配する必要はありません。

自作するのがおすすめ

上でも述べているように、エナジードリンクは普通に飲んでいればなんの問題もなく、簡単にいえば栄養ドリンクとジュースの間のようなものです。よく体に良いといわれている「甘酒」ですが、あれも一種のエナジードリンクです。しかしやはり心配だ、という方には自分で作るエナジードリンクがおすすめです。これならば何が入っているかは自分で作っていて安心ですし、味も自分で微調整ができるので自分好みのエナジードリンクを作ることができます。さらに、炭酸が苦手な人は炭酸なしのエナジードリンクや疲れた時にはスポーツドリンクのようなものを作ったり、夏にはさっぱりとさせるためにレモンを入れてみたりなど飲むタイミングによってさまざまなエナジードリンクを作れておすすめです。